5 wartości wynikających z kryzysów

1. Dowiesz się na kogo możesz liczyć. Będąc w potrzebie, czy to natury materialnej czy duchowej, w jakimś kryzysie, wszyscy potrzebujemy wsparcia. Wtedy okazuje się jak bardzo prawdziwe jest przysłowie, że prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie. Czasami rzeczywistość potrafi być zaskakująca i okazuje się, że bardziej można liczyć na „obcych ludzi”, niż osoby z […]

Czytaj więcej
Od czego zacząć pracę nad sobą?

Doświadczenie dzieciństwa w rodzinie dysfunkcyjnej jest bagażem, który zabiera ze sobą w dorosłość. Dobra wiadomość jest taka, że wszystko można przepracować i pomimo nawet bardzo traumatycznych przeżyć, zbudować sobie dobre i szczęśliwe życie. Na początek kluczem jest zrozumienie dwóch rzeczy:   Nawet najczarniejsza przeszłość nie przesądza o Twojej przyszłości. Zawsze masz jakiś wybór.   W […]

Czytaj więcej
7 kroków do przemiany życia po trudnym dzieciństwie

1. Akceptacja i odwaga przyznania się do słabości. To pierwszy i niezbędny element. Jeśli nie spojrzysz prawdzie w oczy i sam przed sobą nie przyznasz, że jest coś, czym trzeba się zająć, nic z tego nie będzie. Gwarantuję. Ci, którzy skutecznie i z sukcesem przepracowali swoje zranienia, czy też uporali się z jakimkolwiek wewnętrznym problemem, […]

Czytaj więcej
Jak pomagać, by nie robić krzywdy

W tytule tylko pozornie jest sprzeczność. Wiele razy pomagamy komuś kierując się dobrą intencją, ale nie zastanawiamy się, czy sposób i środki są rzeczywiście odpowiednie, oraz jaki będzie skutek naszego działania.   Jaki jest cel pomagania? Zastanawiałeś się kiedyś nad tym? To nie jest głupie pytanie. Pomyśl, dlaczego komuś pomagasz. Jaki rezultat chcesz osiągnąć, by […]

Czytaj więcej
21 kroków do wewnętrznej harmonii i szczęśliwego życia

1. Zaakceptuj siebie i swoją przeszłość. Możesz się rozwijać jedynie wtedy, gdy wiesz kim jesteś, jakie są Twoje korzenie i pogodzisz się z tym, czego doświadczyłeś. Co nie znaczy, że masz usiąść i użalać się. Przeciwnie, pracuj nad sobą i rozwijaj się, cały czas mając kontakt z własnymi uczuciami. Przyjmij siebie, zaakceptuj swoje doświadczenia i wybierz […]

Czytaj więcej
Dlaczego mówienie o sobie „Jestem DDA” jest błędem

Wcale nie chodzi tutaj o wypieranie, czy zaklinanie rzeczywistości, tylko o to, że mówiąc o sobie w ten sposób, wysyłasz swojej podświadomości wiadomość – jestem wadliwy. Przyklejasz sobie etykietkę. A skoro jesteś z gruntu „niepełnowartościowy”, to znaczy, że nie można z tym nic zrobić, prawda? Nieprawda.   Syndrom DDA, to nie jest nieuleczalna choroba, z którą […]

Czytaj więcej